Ĉu saŭnaj kostumoj povas esti portitaj por ĉiutaga uzo?

Saŭna kostumoestas speciala speco de vestaĵoj desegnitaj por antaŭenigi ŝvitadon dum ekzercado. Ĝi estas formita de akvorezista ŝtofo, kiu enŝovas korpan varmon, kaŭzante la portanton ŝviti profunde. La ideo malantaŭ ĉi tiuj kostumoj estas, ke ŝvitante pli, vi povas perdi pezon pli rapide. Saŭnaj kostumoj estis ĉirkaŭ jardekoj kaj estis origine uzataj de boksistoj kaj luktistoj provantaj tranĉi pezon antaŭ konkurso. Tamen ili fariĝis ĉiam pli popularaj inter homoj, kiuj celas perdi pezon aŭ detoxigi sian korpon. Saŭnaj kostumoj venas en diversaj stiloj, de plenkorpaj kostumoj ĝis ŝvitvestoj.

Ĉu saŭnaj kostumoj povas esti portitaj por ĉiutaga uzo?

Ĉi tio estas ofta demando, kiun havas multaj homoj. La mallonga respondo estas ne. Saŭnaj kostumoj ne estas desegnitaj por ĉiutaga uzo kaj devas esti eluzitaj nur dum ekzercado. Porti saŭnan kostumon por plilongigita periodo povas konduki al dehidratado, varmigado kaj aliaj sanproblemoj. Ĝi ankaŭ povas esti malkomforta porti saŭnan kostumon por plilongigita periodo.

Kiuj estas la avantaĝoj de portado de saŭna kostumo?

Estas pluraj avantaĝoj de portado de saŭna kostumo dum ekzercado. La primara avantaĝo estas perdo de pezo. Saŭnaj kostumoj pliigas ŝvitadon, kio povas helpi vin verŝi funtojn pli rapide. Ili ankaŭ povas helpi elfluigi toksinojn el via korpo per ŝvito. Aliaj avantaĝoj inkluzivas pliigitan eltenemon, plibonigitan cirkuladon kaj pli bonan komprenon de la efikoj de varmego sur via korpo.

Kiuj estas la riskoj porti saŭnan kostumon?

Porti saŭnan kostumon venas kun iuj riskoj. La plej granda risko estas deshidratado. Saŭnaj kostumoj povas kaŭzi vin ŝviti troe, kio povas konduki al dehidratado se vi ne trinkas sufiĉe da akvo. Aliaj riskoj inkluzivas surcalentadon, kapturnon kaj svenadon. Necesas esti zorgema kiam vi portas saŭnan kostumon kaj aŭskultu vian korpon.

Konklude, saŭnaj kostumoj devas esti eluzitaj nur dum ekzercado kaj ne por ĉiutaga uzo. Ili povas provizi avantaĝojn kiel perdo de pezo kaj elimino de toksinoj, sed ili ankaŭ havas riskojn kiel dehidratiĝo kaj varmigado. Gravas uzi saŭnajn kostumojn modere kaj resti hidratita dum portado de ili.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. estas ĉefa fabrikanto de saŭnaj kostumoj kaj aliaj taŭgecaj vestaĵoj. Niaj produktoj estas desegnitaj kun kvalito kaj komforto en menso, kaj ni kompromitas provizi al niaj klientoj la plej bonajn eblajn produktojn. Por lerni pli pri nia kompanio kaj produktoj, bonvolu viziti nian retejon ĉehttps://www.chendong-sports.com. Por enketoj aŭ por fari mendon, bonvolu kontakti nin ĉechendong01@nhxd168.com.

Sciencaj artikoloj

Bouzigon R, et al. (2017) Efikoj de saŭna kostumo sur kardiorespiraj respondoj kaj termoregulaj mekanismoj dum marŝanta ekzercado en temperita medio. Vivsciencoj, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) La regulado de ŝvito. Recenzoj pri Fiziologio, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Influo de saŭna kostumo portanta sur la korpa temperaturregulado dum daŭra ekzercado. Bioscienco, Bioteknologio kaj Biokemio, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Efikoj de saŭna kostumo sur korpa maso -perdo, kardiovaskula streĉado, kaj korpa temperaturo dum ekzercado. Revuo por Forto kaj Kondiĉa Esploro, 33, 609-614.

Jung AP, Episkopo PA (2019) ŝanĝis termoregulatajn respondojn dum subĉiela ekzercado farita en saŭna kostumo. Journal of Exercise Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) La efikoj de portado de saŭna kostumo sur kerna temperaturo dum ekzercado. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Efikoj de saŭna kostumo sur termoregulado dum ekzercado de rulseĝo en varma medio. Eŭropa Revuo por Aplikata Fiziologio, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Saŭna kostumo akre pliigas daŭran agadon en temperita medio. Sporta Medicino kaj Sanoscienco, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Efektoj de saŭna kostumo sur korpa masa perdo kaj kardiovaskula drivo dum ekzercado. Aplikita fiziologio, nutrado kaj metabolo, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Termikaj kaj kardiovaskulaj respondoj en saŭna kostumo dum bicikla ekzercado. Revuo por Forto kaj Kondiĉa Esploro, 27, 2483-2489.