La lumba subtena zono taŭgas por iuj pacientoj kun lumba disko-hernio, kaj ĝia uzado inkluzivas pozicion, alĝustigon, vicigon, streĉadon kaj aliĝon.
1. Pozicio: Starante, tenu vian talion rekta kaj metu vian zonon malantaŭ via talio.
2. Alĝustigo: Alĝustigu la talion laŭ la grandeco de via talia cirkonferenco ĝis ĝi atingas komfortan streĉon.
3. Alineado: Vicigi la dorson de la zono kun la talio, kun la pli larĝa parto turnita malsupren.
4. Streĉi: Metu la magnetan strion de la talia zono kontraŭ la lezo en la talio, kaj poste streĉu la zonon, sed ne en kontakto kun la haŭto.
5. Streĉigo: Aligu la ĉefan korpon de la lumba subtena zono al la talio, ĝustigu la elastan bandon al komforta nivelo, kaj poste fiksu la magian bukon sur la talia zono.
