Kiel ŝprucigita maleolo subtenas vian resaniĝon?

Sprained ANPLE BRACE SUBTENOestas efika ilo por helpi la reakiron de ŝprucitaj maleoloj. Ĉi tiu tipo de brakringo estas desegnita por provizi stabilecon kaj subtenon al la maleolo -artiko, kiu povas helpi redukti doloron, ŝvelaĵon kaj rigidecon. Krome, ĝi ankaŭ povas malhelpi plian vundon kaj rapidigi la resanigan procezon.

Kiel funkcias ŝprucita maleolo?

Ŝprucigita maleolo funkcias per provizado de kunpremo kaj subteno al la maleolo. Ĉi tio helpas limigi la movadon de la maleolo kaj provizas stabilecon al la ĉirkaŭaj muskoloj kaj tendenoj. Limigante la movadon de la artiko, la brakseĝo povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon kaj rapidigi la resanigan procezon.

Kiam vi devas porti ŝprucitan maleolon?

Vi devas porti ŝprucitan maleolon kiel eble plej rapide post suferado de vundo al la maleolo. La brakringo povas helpi malpliigi la riskon de plua vundo kaj doni subtenon al la artiko. Vi ankaŭ devas porti la brakringon dum iu fizika aktiveco aŭ ekzercado, kiu streĉas la maleolon.

Kiom longe vi devas porti ŝprucitan maleolon?

La daŭro de tempo vi devas porti ŝprucitan maleolon dependas de la severeco de via vundo. Ĝenerale, vi devas porti la brakringon ĝis via maleolo plene resaniĝis kaj ne plu spertas doloron aŭ ŝvelaĵon. Ĉi tio povus daŭri ie de kelkaj tagoj ĝis kelkaj semajnoj aŭ pli.

Kiuj specoj de ŝprucitaj maleolaj krampoj haveblas?

Ekzistas pluraj malsamaj specoj de ŝprucitaj maleolaj krampoj, inkluzive de laĉaj krampoj, glitaj krampoj kaj rigidaj krampoj. Laĉaj krampoj provizas altan subtenon kaj estas alĝustigeblaj, igante ilin bona elekto por moderaj ĝis severaj ŝprucoj. Glitantaj krampoj estas pli facilaj surmeti kaj ekflugi kaj estas bona elekto por mildaj ŝprucoj. Rigidaj krampoj provizas la plej altan nivelon de subteno kaj ofte rekomendas atletojn aŭ individuojn kun kronika maleolo -nestabileco. Konklude, ŝprucigita maleolo estas valora ilo por helpi la reakiron -procezon de ŝprucigita maleolo. Ĝi funkcias provizante stabilecon kaj subtenon al la maleolo -artiko, limigante movadon kaj malpliigante doloron kaj ŝvelaĵon. Ekzistas pluraj malsamaj specoj de krampoj, kaj tiu, kiun vi elektas, dependos de la severeco de via vundo kaj viaj individuaj bezonoj. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. estas ĉefa fabrikanto de sportaj kaj sanaj produktoj, inkluzive de ŝprucitaj maleoloj. Niaj produktoj estas desegnitaj por provizi la plej altan nivelon de subteno kaj komforto, dum ankaŭ daŭraj kaj longdaŭraj. Kontaktu nin ĉechendong01@nhxd168.comPor pliaj informoj.

Esploraj artikoloj:

Willems TM, et al. (2017). Ekscentraj ekzercoj por flankaj maleoloj: sistema revizio.Brita Revuo pri Sporta Medicino, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Konservativa administrado de kronika maleolo nestabileco: revizio.Foot & Ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Piedaj ortezoj kaj maleolo-ŝpruco: 12-monata prospekta hazarda studo.Medicino kaj Scienco en Sportoj kaj Ekzerco, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). La efikoj de maleolo -frapetado sur propreceptado en sanaj virinoj.Revuo por Atletika Trejnado, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinestezio ne estas tuŝita de maleolo -tapiŝo en sanaj plenkreskuloj.La Revuo por Ortopedia kaj Sporta Fizika Terapio, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). La efiko de neŭromuskola trejnado sur la efiko de maleolaj ŝprucoj.Usona Revuo pri Sporta Medicino, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Efikeco de nekontrolita hejma ekzercoterapio por akraj maleolaj ŝprucoj: hazarda kontrolita provo.Brita Revuo pri Sporta Medicino, 43 (5): 339-347.

Shin JM, et al. (2008). Efikoj de maleolo subtenas vertikalan grundan reagan forton dum surteriĝo post voleibolaj blokaj saltoj.Revuo por Forto kaj Kondiĉa Esploro, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). Kio estas la klinika kurso de akraj maleoloj? Sistema revizio.La Usona Revuo pri Medicino, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ, et al. (2007). La efikoj de ekstera maleolo -subteno sur maleola komuna pozicio senco.Klinika Biomekaniko, 22 (6): 705-710.